女人一生，约500次，3000天的月经期
月经在生理上每隔1个月左右为循环周期，每次3-7天。现代女性月经初潮平均在12岁，绝经年龄通常在45～55岁之间，也就是说女生一生会经历约500次，3000天的月经期。
经期如何穿内衣
许多MM经期会有乳房胀痛的问题，由于乳房的腺体与子宫内膜一样，也会随着月经周期的变革而呈现经前增生期和经后复原期的变革。在经前增生期，咱们应该至少选购2件文胸进行换洗，款式倡议购置无钢圈、大半杯的，让乳房轻松、舒适。
经期如何穿内裤
经期应选择生理内裤，初听起来，生理内裤似乎有些多此一举，其实生理内裤有它独到的优势所在：
1.防渗漏
生理内裤防渗原理很简单，就是在内裤的底部和后部加一层防水面料，从而能够有效避免经血的侧后漏的发生。
2.舒适轻松
生理内裤设计人员在选料及裁剪下了不少工夫，设计也更契合人体工学原理，透气的基料+合身的设计+广泛的顺应性，大大提升了生理裤的舒适度。
3.洁净透气
生理内裤比普通内裤的透气性更胜一筹，即便在天气闷热的盛夏穿着也无不适。4.易清洗
因为面料的特点，生理内裤被沾污后，污垢普通都不会渗入织物纤维内部，所以清洁起来非常容易。
了解经期内衣内裤的留意事项，接下来看咱们平时在生活过程中如何维护好乳房呢?
一、针对乳房，按期体检
永远不要觉得本人的身体本人清楚，而忽略身体查看，其实不然，诸多疾病前期是没有任何征兆的，所以这样的时候就要相信科学，相信医生，按期查看一下身体，多本人的生体情况有个精确的了解才好。这是对身体情况的全面掌握，往常细心一点，疾病来的时候才不会慌手慌脚，这一点十分重要的。当然，不仅是查看乳房，顺带查看一下身体其他部位，有益无害的。
二、乳房按摩
往常不妨做一下乳房按摩，活活乳房经络，促成一下血液循环。按摩手法没有一层不变的，只需本人觉得适合本人就好，力道不能太大，同样也不能无关疼痒，以按摩过后暖和舒服为好。
三、正当调配本人的饮食，精心预备本人和家人的饮食起居
大鱼大肉并不见得就是好生活，随之而来的高血脂，糖尿病等等足以让咱们焦头烂额，甚至还会产生诸多难以想象的并发症。正常且健康的生活形式就是荤素搭配，营养均衡。当然生活中必不可少的还有生鲜水果，补充一些维生素之类的稀缺营养。
四、时刻保持好的情绪
乐观的生活态度才能保持良好的情绪，良好的情绪是预防多种疾病的良药。病，大多与情绪郁闷有关，好的情绪能协助身体提升抵御疾病的水平，相反，坏情绪会提升病变概率。
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