2019年2月3日农历正月初七——立春!立春，农历二十四节气中的第一个节气。立春是从天文上来划分的，即太阳到达黄经315°时。
立春是国家民间重要的传统节日之一。
“立”是“开始”的意思，自秦代以来，国家就不断以立春作为孟春季节的开始。所谓“一年之计在于春”，春是暖和，鸟语花香;春是生长，耕耘播种。
立春三候
东风解冻：立春之日“东风解冻”，东方属木，木为火之母，火气温，由此才“冻痕销水中”，“波起轻摇绿”。
蛰虫始振：立春日后五日“蛰虫始振”，“蛰虫”是冬藏之虫，此时被惊醒，动而未出。
鱼陟负冰：再五日“鱼陟负冰”，陟(zhì)是升，鱼因水底暖，感知阳气而上升，冰尚未消融而负冰。“立雪鹤深睡，负冰鱼聚沉”，春气还弱。
立春有这些习俗
迎春
迎春是立春的重要活动，事先必需做好预备，进行预演，俗称演春。然后，才能正式迎春，目标是把春天和句(gōu)芒神接回来。
祭祀祖先
在许多地区，立春要祭祀祖先。如广东《新安县志》载：“民间以是日有事于祖祠。”立春时供奉祖先的食品也较特殊。河南《汝阳县志》载：“设春宴，啖春饼，荐卜、梨。”
咬春
立春时还有本人的食品，主要是春饼、萝卜、五辛盘(用葱、蒜、椒、姜、芥五种辛辣食物调和而成)等，在南方则流行吃春卷。
踏春
立春后，人类在春暖花开的日子里，青睐外出游春，俗称出城探春、踏春，这也是春游的主要方式。
鞭春牛
又称鞭土牛，起源较早，盛行于唐宋两代，尤其是宋仁宗公布《土牛经》后，鞭土牛风俗传播更广了。山东民间要把土牛打碎，人类争抢春牛土，谓之抢春，以抢得牛头为吉利。
立春拉开了春天的序幕，顺时养生是中医养生的一大准则，按四季特点，春生、夏长、秋收、冬藏;按自然界属性，春属木，与肝相应。故立春养生着重于养肝，着眼于维护初生之阳气，要做好“三调一防”。
立春养生“三调一防”
一、调情志：适应节气，戒怒忌忧
中医以为，肝在五行中属木，为阴中之阳，与自然界春气相通应。春季始临，人的肝气亦开始旺盛，是调养肝脏的大好时机。春季养生，重在养肝护肝。
养肝的关键就是要保持情绪舒畅，力戒暴怒或情绪忧郁。适量的运动也有助提高好情绪，平时就适量运动，养成坚持锤炼的好习惯，这对及时疏导心情十分有用。
二、调起居：晚睡早起，与日俱兴
立春以后日照渐长，在起居方面也应适应日照变革，相对冬天来说晚一点睡、早一点起，以利于阳气的生发。
另外，睡眠尽管对肝脏有益，但并不是睡眠越多越好，如果肝性能指标尚可，应该进行适量的运动，各人应依据本身体质情况，选择合适的锤炼项目，例如健走、慢跑等。
三、调饮食：少酸加辛，助阳养肝
中医理论以为，酸性收敛，入肝经，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，倡议，立春饮食应少吃酸性食物，多吃辛甘发散之品，如香菜、韭菜、洋葱等。
值得一提的是，中医以为，萝卜生食辛甘而性凉，熟食味甘性平，立春季节食用萝卜岂但可解春困，并且有理气、祛痰、止咳等功效。韭菜，辛温发散，具备补肾益肝作用，有助于人体阳气生发、畅达。
四、防寒保暖：春捂护阳，下厚上薄
谚语云：“春不减衣，秋不戴帽”，这是指早春时节不要急忙把棉衣脱掉。立春季节阳气渐生，而阴寒未尽，正处于阴退阳长、寒去热来的转机期。
此时人体的毛孔也正处于从闭合到逐渐开放的过程，对寒邪的抵抗水平有所减弱，如果穿得少了，一旦遭遇寒凉的侵袭，毛孔就自动闭合，体内的阳气得不到宣发，容易产生“阳气郁”的现象。
立春饮食养生5准则
1、饮食清淡——消春火
春季人易上火，呈现舌苔发黄、口苦咽干等，因而饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物，如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。
2、黄绿蔬菜——防春困
“春困”使人身体疲惫、精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力、消除春困很有益处。
3、细选食物——少疾病
春季气温逐步升高后，细菌、病毒等微生物也开始繁殖，生机加强，容易侵犯人体而致病。所以在饮食上，应摄取足够的维生素和矿物质。
塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素c，具备抗病毒作用;胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜，富含维生素a，具备维护和加强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的性能。
4、胃肠疾病——要当心
胃及十二指肠溃疡等疾病易在春天发作，饮食上应防止摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、动物内脏和刺激性调味品。由于这些食物有较强的刺激胃液分泌的作用，或构成气体产生腹胀，增加胃肠负担。
5、祛痰养肺——保平安
慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，宜多吃具备祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。
溢美德立春祝愿
一年之计在于春
2019年立春时刻
2月3日 23时34分
农历正月初七
立春到，春意闹，
我的祝愿早送到，
祝如意一园春，
祝吉祥再逢春，
祝欢乐三阳春，
祝健康四季春，
祝万安五福春，
祝风顺六合春，
祝乖巧七喜春，
祝发财八方春，
祝长远九洲春，
祝完满十全春!
立春到了，送一盆“迎春花”，
让您欣赏“灵动”的“春景”，
送一袋“春卷”，
请您体验干脆的“春乐”，
送一个“春姑娘”，
与您共邀“希望”的“春盼”，
发一条“报春信”，
给您放送“无尽”的“春福”。
时时的牵挂让友谊更持久了;
刻刻的关爱让亲情更暖和了;
久久的真诚让朋友更贴心了;
日日的问候让生活更幸福了;
天天的祝愿让日子更快乐了;
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快把这立春祝愿送给你关怀的人吧
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