金婴丽人康复恢复中心:产后恢复禁忌有哪些?

   日期:2020-02-14     来源:1688加盟网     作者:金婴丽人产后康复     浏览:1017    评论:0    
核心提示:  金婴丽人,产后康复加盟品牌先锋,用一线城市产品技术体系效劳二三线城市中产家庭,0基础也能打造百万级营收产康店。本期小
金婴丽人产后康复加盟

金婴丽人产后康复

品牌名称:金婴丽人产后康复

所属行业:美容 > 产后恢复

门店数量:150家

投资金额:10~20万

  金婴丽人,产后康复加盟品牌先锋,用一线城市产品技术体系效劳二三线城市中产家庭,0基础也能打造百万级营收产康店。本期小编带你了解产后恢复专业知识:产后怎么样恢复身体又好又快?产后恢复禁忌有哪些?

 

  很多准妈咪在怀胎十月都被“禁口”,想吃的食物不能吃,实在馋得不行。好不容易在分娩后,终于解放了,恨不得把之前没吃上的都成倍地补回来。但是,各位准妈咪和新妈咪知道吗,产后身体处于恢复阶段,食物不是想吃就吃哦,这11大饮食禁忌,一定要知道!

  1.要少吃辛辣、生冷、坚硬的食物

 

  妈妈在产后1个月内饮食应清淡、易于消化,食物品种应多样性。由于辛辣温燥之食可助内热,使产后妈妈上火,惹起口舌生疮,大便秘结或痔疮发作。而且母体内热可通过乳汁影响胎儿内热加重。所以妈妈在产后1个月内应禁食辣椒、大蒜、韭菜、茴香、酒等。

 

  另外,生冷、坚硬食物易损伤脾胃,影响消化功能,还易致淤血滞留,可惹起产后腹痛、产后恶露不尽等。如食用坚硬之物,还易使牙齿松动。

 

  2.产后不宜滋补过量

 

  不少产后妈妈以为,分娩时出血多,生产时用力,耗损气血,应当好好滋补一下。于是,不论身体情况和胃口好坏,天天鸡鸭鱼肉不离口。还有的妈妈在产后立即服用人参汤大补。其实,滋补过度不只是一种浪费,而且有损身体健康。

 

  滋补过量容易导致肥胖,而肥胖往往是高血压、冠心病、糖尿病的诱因。滋补过量会使产后妈妈奶水中的脂肪含量增高,如果婴儿胃肠吸收功能好,则容易导致肥胖;如果婴儿消化能力差,对母乳中的高脂肪难以充分吸收,则会出现脂肪泻,长期腹泻,会形成营养不良,导致其他,影响婴儿的健康成长。

 

  3.不宜多喝米酒

 

  米酒性热,产后少量饮米酒可以祛风活血,有利于恶露排出,子宫恢复,有舒筋活络的功效,但饮用要适时适量。

 

  过量饮用或饮用时间过久容易导致内热,使产后妈妈上火,并通过乳汁影响胎儿,还会使恶露排出过多或持续时间过长,不利于产后恢复。饮用时间以产后1周内为宜。

 

  4.产后不宜过多吃鸡蛋和油炸食物

 

  有的产后妈妈为了加强营养,分娩后和坐月子时期,常以多吃鸡蛋来滋补身体的亏损,甚至把鸡蛋当成主食来吃。其实,吃鸡蛋并非越多越好,吃鸡蛋过多是有害的。

 

  医学研究表明,分娩后数小时内,很好不要吃鸡蛋。在分娩过程中,体力消耗大,出汗多,体液不足,消化能力也随之下降。如果分娩后立即吃鸡蛋,难以消化,会增加胃肠负担。

 

  分娩后数小时内,应以半流质或流质饮食为宜。在整个产褥时期,根据中国对孕、产妇营养标准规定,每天需要蛋白质100克左右,所以,每天吃2~3个就足够了。

 

  研究还表明,一个产妇或普通人,每天吃十几个鸡蛋与每天吃3个鸡蛋,身体所吸收的营养是相同的,吃多了不但没有好处,反而会带来害处,增加肠胃负担,甚至容易惹起胃病。

 

  同样道理,油炸食物也较难消化,产后妈妈也不应多吃。而且,油炸食物的营养在油炸过程中曾经损失很多,比面食及其他食物的营养成分要差,多吃并不能给妈妈增加营养,反而增加了肠胃负担。

 

  5.不宜多喝茶

 

  新妈妈经分娩以后体力消耗很大,气血双虚,应卧床休息,以利于体力恢复。多进补汤汁类饮食,可以增加乳汁的分泌,但产后不宜多喝茶。

 

  由于这段时期要是喝下大量的茶,茶中含有的高浓度的鞣酸会被黏膜给吸收,从而影响乳腺的血液循环,会抑制乳汁的分泌,形成奶水分泌不足。同时茶内的咖啡因还可通过乳汁进入婴儿体内,容易使婴儿发生肠痉挛和突然无故啼哭现象。

 

  鞣酸可以与食物中的铁相结合,影响肠道对铁的吸收,从而惹起贫血。茶水浓度越大,鞣酸含量越高,对铁的吸收影响越严重。茶叶中还含有咖啡因,饮用茶水后,使人精神兴奋,不易入睡,会影响产后妈妈的休息。所以产后不宜多喝茶。

 

  6.忌吃巧克力

 

  新妈妈在产后担负着给重生儿喂奶的责任,如果过多食用巧克力,会影响婴儿的正常发育。这是由于巧克力所含的可可碱,会渗入母乳并在婴儿体内蓄积,使神经系统和心脏遭到损伤,并使肌肉松弛,排尿量增加,结果会导致婴儿消化不良,睡眠不稳,哭闹不停。

 

  另外,新妈妈整天在嘴里嚼着巧克力,还会影响食欲,使身体发胖,而必需的营养素却缺乏。这当然会影响新妈妈的身体健康,对婴儿的生长发育也不利。

 

  7.不宜吸烟喝酒

 

  吸烟不只对常人不利,对新妈妈和重生儿更不好。对哺乳妈妈来说,吸烟会使乳汁减少。对婴儿来说,烟草中的尼古丁、一氧化碳、二氧化碳、焦油、吡啶等会随乳汁进入婴儿体内,影响婴儿的生长发育。而且吸烟时呼出的气体直接危害婴儿的健康,容易使婴儿呼吸道黏膜受伤,惹起呼吸道感染,抵抗力下降。

 

  酒中含有酒精,可进入乳汁中,影响婴儿的生长发育,特别是大量饮酒后,可发生酒精中毒,出现嗜睡、反应迟钝、出汗、呼吸加深等现象,婴儿肝脏解毒的功能尚不健全,会遭到很大程度的损害。此外,啤酒中的大麦芽成分可惹起回奶,导致新妈妈乳汁减少。

 

  8.不宜多吃味精

 

  食用味精是无害的,但产后妈妈不宜食用过量的味精。由于味精中的主要成分是谷氨酸钠,如果哺乳妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,味精中的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内,与婴儿血液中的锌发生特异性结合,生成不能被机体吸收利用的谷氨酸,而锌却随尿排出,从而导致婴儿缺锌,使其出现味觉减退、厌食等症状,而且可形成智力减退、生长发育迟缓、性晚熟等不良后果。

 

  因此,产后妈妈应控制对味精的摄入量,很好在哺乳期不食用味精。

 

  9.不宜喝麦乳精

 

  麦乳精由牛奶、奶油、鸡蛋、麦精等多种营养原料制成,而且还含有从麦芽中提取的麦芽糖和麦芽粉两种成分,虽然具有营养价值和药用价值,可消化饮食积聚,补助脾胃,但会使新妈妈回乳。

 

  产后妈妈需要乳腺大量分泌乳汁,以便能更好地喂养婴儿,如果饮用麦乳精,乳腺分泌的乳汁减少,则不利于婴儿的喂养,甚至发生婴儿营养不良等病。因此新妈妈不宜服用麦乳精,可用奶粉、鸡蛋、鱼肉等食品补充营养。

 

  10.不宜急于服用人参

 

  许多妈妈在产后为使自己迅速恢复体力,立即服用人参,这样做对新妈妈健康是有损害的。

 

  人参还有多种有效成分,这些成分对中枢神经系统和心脏及血管有兴奋作用,服用者会出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。新妈妈刚生完孩子,消耗了很大的精力和体力,需要卧床休息,如果此时服用人参,反而会兴奋得难以安睡,影响精力的恢复。

 

  人参是补元气的药物,如果服用过多,还会加速血液循环,这对刚刚生完孩子的新妈妈十分不利。分娩后,内外生殖器的血管多有损伤,如果服用人参,就会妨碍受损血管的自行愈合,形成流血不止,甚至大出血。

 

  另外,人参属热性药物,如果服用人参过多,还会导致产后妈妈上火或惹起婴儿食热。

 

  11.产后不宜过量食红糖

 

  妈妈在分娩后,适量吃些红糖对母婴都有利。红糖是尚未提纯的粗制食品,它含有丰富的铁、钙、胡萝卜素等营养物质,具有温补性质。新妈妈产后食用红糖,可有效补充铁钙、锰、锌等微量元素和蛋白质,而且容易被人体吸收利用。红糖具有益气补血、行血活血、健脾暖胃的功效,对产后子宫的复旧、恶露的排出以及促进乳汁的分泌都有一定作用。此外,红糖内所含大量的葡萄糖有利尿作用,可使新妈妈排尿通畅,防止尿潴留。喝红糖水虽好但也必需讲究科学性。如果吃红糖过多,则对健康不利。但是,产后妈妈切不可因红糖有如此多的好处,就一味多吃,越多越好。

 

  普通来说,在产后10天内每天饮用1~2次红糖水比较适宜,尔后偶尔喝1~2次即可,切不可经常饮用。

 

  由于红糖属于温热性食物,长时间过量食用则导致热盛生火,火热则伤胃肠。尤其在炎热的夏天,由于红糖热能较高,一定加速出汗,出汗增多而带走了体内大量的水分以及钾、钠、氧等电解质,容易出现电解质紊乱,产后妈妈表示为口干舌燥、疲倦无力、头晕目眩,也可引发便秘,并发痔疮或肛裂。

 

  另外,红糖有活血化瘀的作用,过多食用反而会惹起恶露增多,形成继发性失血。过多饮用红糖水,还会损坏牙齿。

 

  此外,由于红糖在贮藏、运输等过程中,容易滋生细菌,很不卫生,会引发,所以喝红糖水时应煮开后饮用,不要用开水一冲即用

 

 

加盟咨询电话:4000-1688-49

 
项目其他资讯
分享
 
 
友情提示:关于金婴丽人康复恢复中心:产后恢复禁忌有哪些?小编就给大家说这么多了,大家要是想加盟的话,可以到文章底部留言,我们客服会及时联系你!另外,小编提醒大家根据自己的创业规划和经济实力来选择适合自己的加盟品牌。如果大家想要了解其他的美容品牌,可以打开美容了解更多的美容加盟品牌项目!
快速留言,获得商家回复,第一时间获取项目加盟准确情况
推荐品牌资讯
热门行业
关于我们  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  违规举报