海鲜，又称海产食物，是指利用海洋动物作成的料理，包含了鱼类、虾类、贝类。尽管海带这类海洋生物也常是被料理成食物，但是海鲜主要还是针对动物制成的料理为主。狭义上，只有新鲜的海产食物才能称为海鲜，经干燥脱水解决的海产食物则称为海味。海鲜生吃应先冷冻、浇点淡盐水。牡蛎及一些水生贝类常存在一种“致伤弧菌”细菌，对肠道免疫性能差的人来说，生吃海鲜具备潜在的致命危害。医学指出，将牡蛎等先放在冰上，再浇上一些淡盐水，能杀死这种细菌，这样生吃起来更保险。
吃海鲜不宜喝啤酒。食用海鲜时饮用大量啤酒会产生过多的尿酸结晶，使关节炎症状加重。海鲜忌与某些水果同食。鱼虾含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有较多鞣酸的水果同吃，会降低蛋白质的营养价值，并且容易使海味中的钙质与鞣酸联合，构成一种新的不易消化的物质。含有鞣酸较多的水果有柿子、葡萄石榴、山楂、青果等。
虾类忌与维生素C同食。科学家发现，食用虾类等水生甲壳类动物同时服用大量的维生素C能够致人死亡，由于一种通常被以为对人体无害的砷(As5+)类在维生素C的作用下能够还原为有毒的砷。食物过敏的孩子也可以吃海鲜（优因培注）海鲜食品容易导致过敏，但这不等于任何海鲜食品都会导致过敏。对某个幼儿来说，某种海鲜食品会惹起过敏，而其他的海鲜却并不必定会导致过敏。如果吃了带鱼过敏，则下次就不要吃带鱼了，但黄鱼却依然可以吃。如果对幼儿食品限制过多，会影响其营养素的全面摄入。
海产品尽管含有丰富的营养物质，但是不宜多吃。受海洋污染的影响，海产品内往往含有毒素和有害物质，过量食用易导致脾胃受损，引发胃肠道难受。若食用办法不当，重者还会发生食物中毒。所以，食用海产品要留意适量适度，普通每周一次即可。
