首先，我们要明白，养发护发的关键在哪里?
很多人头发出现了问题，第一反应就是抹护发精油，一天抹两次，头发油了就一天洗两次，这往往更伤害头发。
其实头发就像是植物，当它出现问题的时候，大部分原因都是土壤出现了问题!
所以护发养发的关键就是头皮!
接下来，就是你们最关注的的一个问题了，该怎么护理呢?小编总结了3点：
1正确的洗头方法
首先是水温的选择。洗发时水温不能太高或太低，比较适宜的是40度左右的温水。
其次是，洗发时不宜过分用力搓洗，不可用指甲挠头皮，正确的方法是用手指肚轻轻按摩头皮。然后，擦头发时，我们应该用毛巾将水分压出、吸干，再让其自然晾干。
如果是用毛巾粗暴地搓头发，容易损伤头发的毛鳞片。如果习惯使用电吹风的话，要注意控制温度和距离，并且不断变换吹风位置。
2洗头发的频率
油头的话可以一天一洗，但最好是自然风干，减少毛糙。中性、干性头发可以2~3天洗一次。
3健康的生活方式
健康的生活方式是头皮健康的基础。
现代人熬夜其实对头发的伤害的很大的，所以不熬夜准时睡觉，养成良好的作息习惯，对身体大有益处。
还有抽烟、喝酒、辛辣重油的饮食，也会影响头发的健康。
适量的运动和锻炼可加强血液循环和促进新陈代谢，增加头发的弹性，减少头皮屑的产生。
好的，这期的分享就到此结束啦，希望你们早日拥有美丽的秀发噢!
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