燕窝的营养功效高，
但是如果食用的措施不正确，
营养可能就会大打折扣。
这样看来你知道燕窝怎么吃最好吗?
有人说：我吃了啊，
不过我觉得没有什么效果。
服用燕窝滋补，
最好的办法便是循序渐进，
持之以恒。
偶尔食用一次或者每天无节制的食用，
都是不对的行为。
不只不能完全吸收燕窝的营养，
还可能造成极大浪费。
那燕窝什么时候吃最好呢?
早晚空腹阶段是人体一天当中吸收最快、
最完全的时间，
所以这个时候食用燕窝效果最佳。
如果胃不好或正在控制体重，
推荐早上食用。
晚上食用的话可协助睡眠，
且美容滋润。
燕窝考究少食多餐，
早晚各一次或每天或隔天服用，
即食燕窝每次20-30克。
普通状况下，
最初的一个月最好能每天服用，
之后则是隔一天服用。
传统美食 燕窝重生
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