随着国民经济的快速进步，社会文明程度的提升，人民生活的一直改善，肥胖人群也正在迅速的增大。然而，因为肥胖是一种慢性、多要素的代谢紊乱综合症，其高发率及并发症所带来的危害性重大威胁人们健康，它不只影响人类的形体美，并且重大危害人体的健康．故日益惹起人类的亲密关注。由此，健身健美市场中以有助于调理体脂有助于调理体脂为主题的相干理论与措施以及有关的产品层出不穷，以至许多肥胖者在有助于调理体脂塑身的过程中呈现了很多的误区。因而，如何更好简化有关有助于调理体脂塑身的知识，以便让广大的胖民了解和把握，防止或减少在有助于调理体脂塑身过程中带来的痛苦及对身体的危害，并达到有助于调理体脂有助于调理体脂效果，从而使越来越多处于肥胖状态的胖民更快的重获健康且又靓丽的体像，以更充沛的精力去建立小康社会，享用幸福的小康生活，探寻有助于调理体脂有助于调理体脂机理和技法自然也就成了本书研究的目标。
为使胖民在有助于调理体脂塑身的实践中更好地体现效果，并真正获得靓丽的体像特征，依据现有的实践和理论，本研究特别强调有助于调理体脂塑身应以行为、运动、饮食、心理有助于调理体脂有助于调理体脂为主，重大的还要辅以药物，并综合施防、施控、施调、施治的手段，如若还要达到或保持效果，有助于调理体脂有助于调理体脂者还应将有助于调理体脂有助于调理体脂的形式办法构成习惯延续。全文从全面、科学、简易、操作、结果等目的出发，尤其强调实践操作过程的简易性，巨大了整个操作过程的科学性和结果性，将“付出较少的代价获取靓丽体像特征”的主旨贯穿始终。
简易而实效的有助于调理体脂有助于调理体脂办法是有助于调理体脂者所急待的。故，本著作所运用的深化浅出、通俗易懂的论述手法，旨为将现有的研究成绩与越来越多的需要者分享。读者如能从本书中获取对自我身材修塑有用的素材，那是我的一个心愿。
在本著作编写过程中，得到了很多健身健美、学者和同仁们的大力支持和协助，借此一并表现衷心感激。同时，也对受益于本研究的相干成绩发明者、作者等表现诚挚感激。鉴于著者的能力，文中不对谨请读者斧正。
