湿气重的人什么样?
容易发胖，尤其是肚子或大腿
有眼袋，面部皮肤虚浮，不紧致
感觉身体沉重、胸闷腹胀、倦怠无力、不愿活动
四肢关节感到僵硬、酸痛、走路时两腿发沉
皮肤容易长湿疹，或是容易皮肤过敏
容易头昏沉，不清爽，头上像裹着块湿布
咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎重复发作
睡觉容易流口水
容易白带过多，妇科炎症久治不愈
排便次数多、不成形，或是大便粘稠(不易冲掉)
寒气重的人什么样?
颈、肩、背、腰、臀、小腿肚经常会感到僵硬酸痛、膝盖冷痛
容易头痛，特别是沿着后脑勺两侧到头顶的部位痛、头前额痛
容易重复发作感冒、咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎
经常肚子痛、胃痛、胃胀、腹胀、腹泻
月经迟来、闭经、月经量少、痛经、妇科炎症久治不愈、不孕
手脚冰冷、胃凉、肚子凉、腰凉、腿凉、背凉
湿气重，必定要坚持灸
必定要灸透
艾灸调节的过程中必定要留意：必定要灸透!!!并且必定要坚持灸。艾灸的过程中可能会呈现各种排病表示，是蓄积体内的寒湿之毒由内里向外排的过程，所以必定不能前功尽弃，坚持灸下去必定能去根儿。
马上进入三伏天了，正是做艾灸的好时候，一些慢性的、寒湿性的疾病在这个时节做艾灸可以说是事半功倍。
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